毎日アイス食べてたら、体重が70kgの大台に乗ってしまった(´_ゝ｀) 70を超えるのは今年の１月以来。一時は66まで落ちたのに。 「筋トレやるから少しくらい多めにカロリー摂ってもいいよね」という油断が招いた結果。 そしてここ一週間の筋トレ成果としては腕…