左肘の痛みを理由にだいぶ筋トレサボってたけど、さすがに腹部の脂肪の溜まり具合がやばいので昨日からプランクを始めた(´_ゝ｀) とりあえず１分プランクをリハビリがてら毎日やる。無理せずに少しずつ増やしていく計画。 １分×３セットとか、２分×３セット…