まだ違和感があるものの、四十肩もだいぶ治ったので筋トレを再開。
が、思った以上に体が動かず衝撃。
腕立て伏せ20回くらいでなんかもう無理なんですが(´_ゝ｀)
あと左肩がやっぱり違和感あるので無茶できない。
んで翌日ふつうに筋肉痛。
マジで？たった20回で？？
１年で人の肉体ってとんでもなく衰えるのな(´_ゝ｀)
そしてYouTubeにはなぜか大量にHIITに関する動画がオススメとして挙がってきてる。
無理無理。
HIITなんて２分でもやったら死んじゃう。
夏だし無理しないでリハビリのつもりでゆっくりやっていきますわ。
とりあえず今日と明日と、場合によっては明後日まで筋トレはお休みかな(´_ゝ｀)
