最近、わりと睡眠とってても昼間眠くなる(´_ゝ｀)
たぶんだけど、この感覚は内臓が疲れてる感じ。
眠いからコーヒー飲む→コーヒー飲み過ぎて疲れてる内臓がさらに疲れる→眠くなる…
って悪循環が生じてる(´_ゝ｀)
もう初老なので、もっと長い時間眠ればいいじゃんというアドバイスは受け付けられない。
5～6時間で目が覚めちゃうのよ。
お昼寝も同じ。
昼寝はだいたい30分くらいで目が覚めちゃう。
トータルの睡眠時間で8時間を超えられる日はなかなかない。
それでも内臓が元気なときにはここまで睡魔に襲われることはなかったんだけどね…
だんだん老化が進んでポンコツになっていくなぁ…
若い時からあまり健康体ではなかったけど。
健康、マジ大事(´_ゝ｀)
