最近また眠りが浅い(´_ゝ｀) 11時くらいに寝ると1時半くらいに目が覚める。 2時間半眠って、3時間くらい起きて、またちょっと寝るという変なパターンが形成されつつある… 加齢によって睡眠もままならなくなってきたなぁ…(´_ゝ｀) 運動すれば解決するんかね？