四十肩がだいぶ治ってきたので、ようやくちょっとだけ筋トレ開始。 というか治るのに一年以上かかった…(´_ゝ｀) なので筋トレというよりリハビリだね。 そして驚くほどしょぼい運動量で筋肉痛…なにこの急激な衰え方。 肉体は衰えても、握力は60kgくらいある…