オッサンになると睡眠の質がどんどん悪くなる(´_ゝ｀)
そして年に数回、寝たいのに眠れないようなことがある。
今日がまさにそれ。
寝入りばなのタイミングで外部の音で目覚めちゃうことが何度か繰り返され、結局ほとんど眠れず。
単純に睡眠時間が短いよりも厄介。
イライラもするし、脳みそも働かないし。
今日は仕事の効率もめっちゃ悪かった。
というか些細なミスもしちゃってるし。
やれやれ。
そして寝不足だからといって夜にすんなり眠りに入れるわけでもないのが加齢の困ったところ。
睡眠の質を保つことって、たぶん一般に認識されている以上に大事なことなんだろうなぁ(´_ゝ｀)
