一応ほぼ毎日、軽い筋トレを続けてはいる俺です(´_ゝ｀)
どれくらい軽いかといえば、効果があるのか疑ってしまうくらい。
具体的にいえば、昔は懸垂を１日200回以上やってたのが、いまは10～30回くらい。
にもかかわらずだ。
なんか右の上腕から肩にかけてが痛い。
スクワットも20～30回程度(しかも浅いやつ)をやってるだけなのに、膝の部分が痛い。
これは正しいフォームじゃないからなのか、単に加齢のためなのかわからん。
損傷を回避するために負荷を減らしてるのに、それでも痛めるってどういうこっちゃねん。
まじで無理が利かなくなってくるなぁ…
スポーツ選手も、そりゃ年齢とともに引退していくわ(´_ゝ｀)
んでやっぱり、同い年だからこそ分かる中山きんに君の凄さよ。
でもジムとかは行きたくない(´_ゝ｀)
