とりあえず目標に掲げていた、1月中に75kgを切るというラインは達成できた(´_ゝ｀)
74.7kgまで減らせた。
まあ次の日に75.2kgに戻ってたけど。
このまま2月は74kgを切れるようにしていきたい所存。
おもにウォーキングと軽い筋トレしかしてないが、ちょい強度上げていくか。
食事の制限は多分無理なので(´_ゝ｀)
結局食っちゃうのよ。
痩せたら何があるってわけじゃないが、このままだとどんどん体重増えていく一方だしね。
年齢的に、自然に勝手に減るということは有り得ない。
まあ、仕事が変われば変わってくるかもしれんが。
今は座りっぱだからねぇ。
通勤でかなり歩かなきゃいけないとか、肉体労働しなくちゃいけないとか、刑務所に入らなきゃいけないとかにならん限り、勝手に体重は落ちてくれないと思う(´_ゝ｀)
とにかく少しずつ出来る範囲でがんばるんば。
