いやー、とうとう肉体年齢が50歳超えしてしまったよ(´_ゝ｀)
そりゃ動かずにいれば太るよね。
体重的にはそうでもないんだが、体脂肪はたぶん人生で一番高いと思う。
一番重かったのは2015～16年あたりの75kg超えかな。
いまは72～3kgだけど、脂肪がヤバイ。
肘と膝が痛くて筋トレしなくなっちゃったからねぇ(´_ゝ｀)
関節、大事。
せめてウォーキングでもすりゃいいのに、出歩くのってマジで面倒。
ちなみに中年になると、食う量を減らしてもあまり体重は減らない。
不思議。
関節に負担かけない、ゆるい運動だけでもやらなくちゃなー。
分かってはいるんだけどなー。
年を取るとともに感じる、中山きんに君の凄さよ。
同い年だけど、彼の肉体年齢は18歳くらいなんじゃないのかい？(´_ゝ｀)
