成人病予防の観点から痩せろと医者に言われて数か月(´_ゝ｀)はてさて76kgあった体重がどうなったか… 71.2kg。減ってる！ まあ思ったより遅いペースではあるが、順調に減ってはいる。 筋トレとウォーキングだけだけど。食事制限はなかなか難しい。基本的に腹…