だべなん

無題 #練習用
職場に何故か置いてあるダンベルでちょい筋トレしてみた。
10kgを10回カールしてみただけだけど。
そしたら前腕がめっさ痛い(´_ゝ｀)
筋肉痛というか筋を痛めた感が半端ない。
なにこの脆弱さ。
いくら年齢で衰えるとはいっても限度があるじゃろう(´_ゝ｀)

高校のときとか、10kgなんて「なにこれ軽すぎ。意味あんの？」的に見なしてたのに。
今やとんでもない強敵ですよ。
ほんと肉体の衰えがヤバイなぁ…


でもジムとか通っても結局続かないんだよね(´_ゝ｀)
楽して鍛えられる方法とかないかしら。