ぴえふし

無題 #練習用
全然痩せないので、カロリー計算アプリを入れてカロリー収支を管理してみることに。
すると1日で3000kcal以上摂取してることが判明。
そりゃ痩せないわ(´_ゝ｀)

それと60～100kcalくらいの小物が要注意だということがよく分かった。
ひとつひとつが大したことないから油断しちゃうんだろうね。
100kcalのものも5個食えば500kcalになるのは小学生でもわかることだけど、厳密に記録とってないと自分の都合のいいように脳内で記憶改竄しちゃう。


とりあえず気を付けていこう。
ちなみにMyFitnessPalっていうアプリです(´_ゝ｀)