今年の目標として、１月１kgずつ落とすというのがあり、今月中に72kg台にすると宣言したが、昨日72.8kgに突入した(´_ゝ｀)
寒い中毎日ウォーキングし、そして１分プランクを続けたかいがあった。
白米を玄米に変えたのも効果があったかも。
まあ昨日は達成した上に雪降ってたから外出てないですけどね(´_ゝ｀)
とりあえず左ひじの痛みも引いてきてるので、少しずつ筋トレも増やしていこうかなと。
寒いうちに無理するとまた痛めるかもしれんので本格的にやるのは春過ぎの予定だが。
日々の取り組みが数字に表れてくるとモチベーション上がるね。
がんばるんば(´_ゝ｀)
